为了帮助教师与同学们更好地了解自己的情绪,对自身压力做出适当的应对措施,我校于2019年5月7日14:00在大学生活动中心301教室展开主题为《曼陀罗绘画心灵SPA》的心理辅导活动,本次心理辅导活动我们有幸邀请到国家二级心理咨询师、心理学博士毕玉芳老师。
提及曼陀罗绘画,同学们都并不是特别了解,在毕老师的讲解下我们了解到曼陀罗绘画在印度语中指的是在圆中作画,而心理学上代表着支持、保护、整合的一个循环过程,其作用体现在各个方面,如治疗、创造、减压等。在对曼陀罗绘画创始人——荣格有一定了解后,毕老师带领我们一起观赏了几幅画作,并了解到在曼陀罗绘画中不同颜色代表的不同意义,也由此引出身体七个能量中心的学说。接下来,毕老师请各位老师、同学选择三张不同的卡片,分别代表压抑时的自己、放松下的自己以及和他人推心置腹的自己。并引导大家对自己所选的卡片进行冥想。
在经过短暂而又让人印象深刻的冥想后,各位老师和同学开始创作自己的曼陀罗画作,毕老师引导大家无需动脑,仅凭靠自己内心的感觉去作画,慢慢地,一幅幅独一无二的曼陀罗画作诞生了。在所有人完成作画后,毕老师让大家围坐成圈,让大家介绍自己的画作,为之取名,并加以分析,通过画作的细节来分析作画者在进行曼陀罗绘画的过程中情绪的波动。这也使老师与同学们达到了减压放松的目的。
经过毕老师长达两小时的讲解,现场的老师与同学都收获良多,在提升了知识面的同时也对自己的情绪有了一个初步的了解。本次心理辅导活动在同学们的掌声中划上了句点。
撰稿:叶明浩
摄影:叶明浩